Złociste, gorące, chrupiące.... Któż z nas nie lubi smaku świeżo przygotowanych, chrupiących na zewnątrz i miękkich w środku, domowych frytek? Frytki są jednym z ulubionych dodatków do dań, a także stanowią samodzielną przekąskę- szczególnie uwielbianą przez dzieci. Jednakże, nadmierne spożywanie frytek przygotowywanych w tradycyjny sposób, tzn. smażonych na głębokim tłuszczu we frytkownicy, nie jest wskazane ze względu na wysoką wartość kaloryczną tej przekąski. W 100 g frytek smażonych na głębokim oleju znajduje się aż 312 kcal! Na przeciw wymaganiom osób dbających o linię, a jednocześnie nie chcących rezygnować z frytek i innych smażonych pyszności, wyszli producenci frytkownic. Nowoczesne urządzenia wypiekają frytki w technologii beztłuszczowej/niskotłuszczowej, w której w ogóle nie stosuje się dodatku tłuszczu, bądź też dodatek ten jest znikomy. Frytkownice beztłuszczowe działają w oparciu o wydmuch silnie podgrzanego powietrza, które powoduje że usmażone frytki są miękkie w środku i cudownie chrupiące na zewnątrz. Dzięki ograniczeniu, bądź całkowitemu wyeliminowaniu oleju, frytkownice beztłuszczowe generują mniej dymu i zapachów, a także są łatwiejsze w czyszczeniu. Obecnie na rynku dostępnych jest bardzo dużo modeli frytkownic beztłuszczowych/niskotłuszczowych. Poniżej prezentujemy ranking TOP 10 najlepszych dostępnych urządzeń. 10. Frytkownica beztłuszczowa Philips Airfryer HD9240/90 Bezsporny lider wszelkich rankingów frytkownic beztłuszczowych. Frytkownica beztłuszczowa/niskotłuszczowa Airfryer HD9240/90 firmy Philips, działa w oparciu o technologię Rapid Air. Frytki przygotowywane w tej frytkownicy zawierają, według danych producenta, nawet 80% mniej tłuszczu, niż tradycyjnie przygotowywane w głębokim tłuszczu. Potrawy można przygotowywać z wykorzystaniem niewielkiej ilości tłuszczu, lub całkowicie z niego rezygnując. Urządzenie to charakteryzuje się dużą pojemnością koszyka (1,2 kg), co pozwala na przygotowanie frytek nawet dla pięciu osób, za jednym razem. Jest to najmocniejsze urządzenie w rankingu- duża moc urządzenia (2100 W) pozwala na szybsze nagrzewanie strumienia powietrza oraz wydajniejsze pieczenie frytek i innych przekąsek. Sterowanie temperaturą jest elektroniczne. Frytkownica posiada również czytelny, kontekstowy cyfrowy wyświetlacz, pozwalający na kontrolowanie temperatury i czasu pieczenia. Obsługa tego urządzenia jest bardzo intuicyjna. Dzięki wbudowanej pamięci można również zapisywać własne ustawienia temperatury i czasu do przygotowywania ulubionych przekąsek. Jest to najcięższa frytkownica w zestawieniu- waży 7 kg. Ciekawy design urządzenia oraz stylowa, czarna obudowa, sprawiają że będzie ono dobrze prezentować się w każdej kuchni. 9. Frytkownica beztłuszczowa Actifry 2in1 Tefal YV960116 1400W Urządzenie to, bazując na technologii mieszania gorącego powietrza ze strumieniem oleju, pozwala na redukcję użycia tłuszczu do pieczenia frytek do 3%. Do upieczenia frytek z 1,5 kg ziemniaków, potrzebna jest tylko jedna łyżka oleju! Model ten posiada również, chroniącą przed przegrzaniem, funkcję automatycznego wyłączania. Sterowanie temperaturą jest elektroniczne oraz przyciskowe. Pojemność koszyka na frytki wynosi 1,5 kg. Moc urządzenia to 1400 W. Ciekawym rozwiązaniem jest przeźroczysta obudowa która umożliwia kontrolowanie procesu pieczenia. 8. Frytkownica beztłuszczowa Blaupunkt AFD601 Pozwala na przygotowywanie potraw z wykorzystaniem jedynie niewielkiej ilości tłuszczu. Jest to urządzenie wielofunkcyjne: opieka, piecze, griluje i smaży. Komora przeznaczona do pieczenia pokryta jest teflonem marki DuPont, co ułatwia utrzymanie jej w czystości. Frytkownica posiada podzielone wnętrze, co daje nam możliwość jednoczesnego przygotowywania dwóch rzeczy (np. mięsa i frytek). Urządzenie pozwala na przygotowanie frytek, mięsa, owoców morza oraz warzyw. Wysoki ruszt umożliwia optymalne rozłożenie przygotowywanych potraw oraz zapewnia odpowiedni przepływ gorącego powietrza. Wyświetlacz LCD umożliwia prostą obsługę w zakresie zmiany temperatury i czasu pieczenia. Zakres regulacji temperatury od 150 do 200 stopni. Moc urządzenia to 1500 W. 7. Frytkownica beztłuszczowa Tefal Frydelight FX100015 Główną zaletą frytkownicy Frydelight FX1000 marki Tefal, jest szybkość przygotowywania potraw. Według zapewnień producenta dwie porcje (ok. 500 g frytek) można przygotować w czasie 15 minut. Urządzenie posiada funkcje pieczenia, opiekania, grilowania i smażenia. Elementy urządzenia nadają się również do mycia w zmywarce. Filtr ogranicza emisję zapachów oraz dymu. Frytkownica ma kompaktową budowę. O końcu zadanego procesu informuje sygnał dźwiękowy. Moc urządzenia to 1450 W. Regulacja mechaniczna temperatury od 150 do 200 stopni Celsjusza. 6. Frytkownica beztłuszczowa Eldom MFC1000 Frytkownica beztłuszczowa MFC 1000, polskiej marki Eldom, jest zdecydowanie jednym z tańszych urządzeń w tym rankingu. Urządzenie posiada 4 zapisane programy pracy, a także dodatkowe akcesoria w postaci rusztu oraz form do pieczenia pizzy i ciasta. Frytkownica posiada również nienagrzewający się uchwyt oraz zabezpieczenie przed przegrzaniem. Sterowanie odbywa się za pomocą dotykowego panelu sterowania oraz wyświetlacza LCD. 60-cio minutowy zegar posiada sygnalizację zakończenia pracy. Moc urządzenia to 1400 W. Regulacja temperatury od 60 do 200 stopni Celsjusza. Waga urządzenia to 5,6 kg. 5. Frytkownica beztłuszczowa Berlinger MAX-1600-W Urządzenie to wykorzystuje do podgrzewania powietrza grzałkę Air Quick, która pozwala na podgrzanie powietrza aż do 200 stopni Celsjusza, w zaledwie 3 minuty. Frytkownica beztłuszczowa marki Berlinger charakteryzuje się dużą pojemnością, pozwalająca na przygotowanie posiłku dla kilku osób na raz. Przygotowanie 500 g frytek trwa około 15 minut. Pozwala ona na przygotowywanie zarówno prostych dań, jak też wyszukanych posiłków. W urządzeniu tym można dusić, podgrzewać, opiekać grilować i smażyć. Urządzenie to jest proste w obsłudze, posiada również funkcję automatycznego wyłączenia. Nieprzywierająca powłoka misy do pieczenia oraz odporna na zadrapania obudowa, pozwalają na łatwe utrzymanie frytkownicy w czystości. Moc urządzenia: 1600 W. Waga urządzenia: 6 kg 4. Frytkownica beztłuszczowa Camry CR 6306 Frytkownica beztłuszczowa marki Camry wykorzystuje do opiekania potraw, wir gorącego powietrza. Umożliwia to opiekanie, grilowanie, smażenie i pieczenie potraw. Ma ona również ciekawy design, przez czarną obudowę ze srebrnym przodem łatwo pomylić ją np. z ekspresem do kawy. Jest to również urządzenie bardzo łatwe w obsłudze. Jej opanowanie trwa tylko chwilę. Jej użytkownicy podkreślają łatwość czyszczenia, intuicyjność obsługi oraz ergonomiczny wygląd, który pozwala na łatwe wpasowanie urządzenia w szafkę kuchenną. Przygotowanie porcji frytek dla dwóch osób zajmuje jedynie 20 minut. Sterowanie temperaturą jest mechaniczne. Maksymalna moc urządzenia to 1500 W. Waga urządzenia to 4,5 kg. 3. Frytkownica beztłuszczowa Clatronic FR 3667 Frytkownica niskotłuszczowa marki Clatronic generuję gorące powietrze o temperaturze od 80 do 300 stopni Celsjusza. Urządzenie posiada izolowany termicznie uchwyt oraz wkładkę ze stali nierdzewnej, a także wyłącznik bezpieczeństwa. Ponadto posiada ona ciekawą biało, czarną obudowę, co sprawia że urządzenie pasuje do nowoczesnych wnętrz. W urządzeniu tym można podgrzewać, smażyć, grilować i temperaturą- mechaniczne. Moc urządzenia to 1500 W, waga 3,9 kg, a wymiary zewnętrzne 38 x 30 x 36 cm. 2. Frytkownica beztłuszczowa Tristar FR-6988 PRP Zdecydowanie urządzenie o najniższej mocy (1350 W), spośród prezentowanych w rankingu, nieustępujące im jednak w chrupkości przygotowanych frytek i wydajności pracy. Pojemność urządzenia pozwala na przygotowanie sporej porcji frytek za jednym razem. Do mechanicznej regulacji temperatury służy pokrętło, brak jest wyświetlacza LCD. Urządzenie wyposażone jest w antypoślizgowe nóżki, które pewnie trzymają się blatu oraz system zabezpieczający przed przegrzaniem. Wyjmowany koszyk oraz misę można myć w zmywarce. Waga urządzenia to 4 kg. 1. Frytkownica beztłuszczowa SENCOR SFR 3220WH Airfryer Frytkownica niskotłuszczowa marki Sencor posiada białą, solidnie wykonaną, trwałą obudowę. W czasie pracy urządzenia jego obudowa pozostaje chłodna. Dzięki sześciu specjalnym programom, urządzenie pozwala na przygotowanie frytek (wstępnie podsmażonych i z surowych ziemniaków), udek z kurczaka, hamburgerów, ryb i muffinów. Zakres temperatury podgrzewania od 80 do 200 stopni Celsjusza. Urządzenie osiąga gotowość do pracy już w 3 minuty. Moc urządzenia to 1500 W. Ponad to frytkownica posiada zabezpieczenie przed przypadkowym wyjęciem kosza oraz system automatycznego wyłączania. Uwielbiasz frytki, ale zmagasz się z wysokim cholesterolem? A może aktualnie stosujesz dietę odchudzającą? Mamy dla Ciebie rozwiązanie! Wybierz frytkownicę beztłuszczową, która zapewni Ci odpowiednią jakość posiłku. W poniższym artykule poznasz tradycyjne, beztłuszczowe urządzenia, w których możesz przygotować dietetyczny obiad dla całej rodziny. Z naszego tekstu dowiesz się również, jaka frytkownica beztłuszczowa jest najlepsza oraz co możesz w niej przyrządzić. Jaka frytkownica beztłuszczowa najlepsza? Zastanawiasz się, jaką frytkownicę beztłuszczową wybrać? Sprawdź modele, które zamieściliśmy w rankingu lub kontynuuj czytanie artykułu i poznaj inne urządzenia cieszące się dużą popularnością. Frytkownica beztłuszczowa Tefal Wybierając frytkownicę beztłuszczową Tefal Easy Fry Classic, możesz cieszyć się smacznymi potrawami przygotowanymi bez grama oleju. Dzięki dużej pojemności koszyka przygotujesz jednorazowo aż 5 porcji jedzenia. Ponadto we frytkownicy beztłuszczowej Tefal możesz nie tylko smażyć, ale również piec, opiekać i grillować. Urządzenie Easy Fry pozwala dostosować temperaturę od 80 do 200 stopni Celsjusza. Warto dodać, że frytkownica Tefal może być myta w zmywarce, dzięki czemu doskonale sprawdza się osobom zabieganym, które nie mogą sobie pozwolić na czasochłonne czyszczenie urządzenia. We frytkownicy beztłuszczowej Tefal Easy Fry przygotujesz niemal wszystkie ulubione potrawy - zaczynając od soczystego kurczaka, kończąc na aromatycznych muffinkach z czekoladą. Frytkownica beztłuszczowa Philips Frytkownica beztłuszczowa Philips Ovi Smart HD9867/90 to innowacyjne urządzenie, które przygotowuje dania 1,5 razy szybciej niż piekarnik. Ponadto ten nowoczesny sprzęt usuwa z potraw nawet 50% tłuszczów nasyconych dzięki zaawansowanej technologii Fat Removal. Frytkownica beztłuszczowa Philips Ovi Smart jest wyposażona w program Smart Chef, który został przygotowany przez profesjonalnych szefów kuchni. Wystarczy nacisnąć przycisk, aby Philips Ovi Smart przyrządził mrożonki, ryby, warzywa, a nawet całego kurczaka. Frytkownica beztłuszczowa Tesla Frytkownica beztłuszczowa Tesla AirCook Q30 to urządzenie wyposażone w technologię dynamicznego przepływu powietrza Heat2Flow, która zmniejsza zawartość tłuszczu w posiłkach do 85%. Urządzenie marki Tesla posiada cyfrowy wyświetlacz umożliwiający regulowanie temperatury, ustawianie czasu gotowania oraz wybranie odpowiednich programów. Frytkownica AirCook Q30 jest niewielka, lecz niech jej wymiary Cię nie zwiodą! Jest ona równie skuteczna jak większe modele, a ponadto zajmuje niewiele miejsca, przez co doskonale sprawdza się w małych kuchniach. Wewnętrzny pojemnik frytkownicy jest wykonany z materiału bezpiecznego dla zdrowia, który nie wydziela szkodliwych substancji. Zatem, jeśli szukasz dobrej i taniej frytkownicy beztłuszczowej, sięgnij po model AirCook Q30 marki Tesla. Frytkownica beztłuszczowa PROFI COOK Frytkownica beztłuszczowa PROFI COOK Airfryer PC - FR 1115H wykorzystuje ciąg gorącego powietrza, który zapewnia równomierne podgrzanie dania. W urządzeniu marki PROFI COOK można smażyć, grillować i piec, dzięki czemu jest ono multifunkcyjnym sprzętem, ułatwiającym codzienne przyrządzanie potraw. Zatem, jeśli nie wiesz, jaka tania frytkownica beztłuszczowa sprawdzi się najlepiej, sięgnij po Airfryer PC- FR 1115H marki PROFI COOK. Frytkownica - najważniejsze parametry Frytkownica to bardzo praktyczne urządzenie, w którym można przygotować nie tylko frytki, ale również inne produkty, takie jak mięso czy ryby. Zanim jednak wybierzesz konkretny model, powinieneś dowiedzieć się, na co należy zwracać uwagę, szukając dobrej frytkownicy beztłuszczowej. Do najważniejszych parametrów tych urządzeń zaliczamy: -moc - im większa moc, tym szybsze nagrzewanie urządzenia. W sprzedaży dostępne są domowe frytkownice beztłuszczowe o mocy 800 - 2200 W. Sprzęty o wyższych parametrach są przeznaczone do użytku przemysłowego i zwykle wybierają je właściciele lokalów gastronomicznych. Frytkownice przemysłowe są znacznie droższe od urządzeń przeznaczonych do użytku domowego. -Pojemność koszyka - od wielkości koszyka zależy, ile produktów będziemy mogli przyrządzić za jednym razem. Popularne frytkownice są wyposażone w koszyki mieszczące 0,5 - 1,5 kg żywności. Jeśli jednak zamierzasz przygotowywać obiady dla dużej rodziny, powinieneś zainwestować we frytkownicę z większym koszykiem. -Zakres temperatur - ten parametr ma bardzo duże znaczenie, gdyż wpływa na jakość pracy urządzenia. Najlepiej wybrać frytkownicę umożliwiającą ustawienie temperatury od 50 do 250 stopni Celsjusza. -Dodatkowe funkcje - niektóre urządzenia beztłuszczowe mają wbudowane programy, które umożliwiają smażenie, pieczenie, opiekanie, grillowanie czy rozmrażanie. Wybierając tak zaawansowany sprzęt, możemy być pewni, że codzienne obowiązki staną się dla nas przyjemnością. Podczas zakupu frytkownicy beztłuszczowej warto również zwrócić uwagę na opinie użytkowników. Jeśli fora internetowe są dla Ciebie mało wiarygodne, zapraszamy do skorzystania z naszego rankingu frytkownic beztłuszczowych, w którym umieściliśmy wyłącznie sprzęty cieszące się świetnymi opiniami i recenzjami. Frytkownica beztłuszczowa - cena Ceny frytkownic beztłuszczowych są zależne od podstawowych parametrów oraz dodatkowych funkcji urządzeń. Najtańsze sprzęty o mocy 1000 W można kupić już za niecałe 200 zł. Jeśli jednak zależy nam na nieco lepszych parametrach, musimy liczyć się z większym wydatkiem sięgającym 300 - 400 zł. Najlepsze frytkownice beztłuszczowe kosztują ok. 1000 zł. Zwykle są wyposażone w zaawansowane programy umożliwiające smażenie, pieczenie, opiekanie, grillowanie i rozmrażanie potraw. Jeśli jednak szukasz prostego urządzenia, w którym usmażysz frytki czy mięso, nie przepłacaj i sięgnij po frytkownicę ze średniej półki cenowej. Frytkownica beztłuszczowa - działanie Działanie frytkownic beztłuszczowych przypomina piekarnik konwencjonalny. Przygotowywane w nich potrawy nie są smażone, lecz pieczone w gorącym powietrzu. Dzięki tej metodzie otrzymuje się doskonałe frytki - miękkie w środku i chrupiące z zewnątrz. Frytkownice beztłuszczowe są wyposażone w zaawansowany system, który szybko rozprowadza gorące powietrze wewnątrz urządzenia. Aby przyrządzić danie we frytkownicy, należy włożyć żywność do komory, następnie ją zamknąć i ustawić temperaturę oraz czas pieczenia. Warto zaznaczyć, że we frytkownicy beztłuszczowej możemy przyrządzić zarówno frytki, jak i mięso, ryby, warzywa czy owoce morza. Wady i zalety frytkownic beztłuszczowych Frytkownice beztłuszczowe stają się coraz popularniejsze. Cieszą się dużym uznaniem wśród osób dbających o linię oraz prawidłowy cholesterol. Jednak zanim sięgniesz po konkretne urządzenie, powinieneś poznać wady i zalety frytkownic beztłuszczowych. Wady frytkownic beztłuszczowych: -są droższe od urządzeń na olej; -działają wolniej niż tradycyjne sprzęty. Przygotowanie dania jest czasochłonne; -wybór frytkownic beztłuszczowych jest znacznie mniejszy niż klasycznych modeli. Zalety frytkownic beztłuszczowych: -posiłki przygotowane we frytkownicy beztłuszczowej są zdrowe, niskokaloryczne i lekkostrawne; -urządzenia beztłuszczowe nie wydzielają nieprzyjemnych zapachów spowodowanych rozgrzaniem lub spaleniem tłuszczu; -wybierając frytkownicę beztłuszczową, możemy całkowicie zrezygnować z zakupu oleju, a w efekcie zaoszczędzić pieniądze; -frytkownica beztłuszczowa na gorące powietrze jest łatwa w obsłudze. Znaczna część urządzeń tego rodzaju została wyposażona w elektroniczny wyświetlacz ułatwiający korzystanie ze sprzętu; -frytkownicę beztłuszczową można szybko i łatwo wyczyścić bez używania specjalnych środków. Frytkownica beztłuszczowa czy zwykła? Frytkownica to praktyczne urządzenie, za pomocą którego przygotujemy nie tylko frytki, ale również ryby, warzywa, mięso i owoce morza. Aby użytkowanie tego sprzętu było łatwe i przyjemne, należy wybrać odpowiedni model. W sprzedaży dostępne są dwa rodzaje frytkownic: tradycyjne oraz beztłuszczowe. W przypadku pierwszych z nich należy nalać olej do specjalnej misy, a następnie umieścić frytki w koszyku i zanurzyć je w rozgrzanym tłuszczu. Warto pamiętać, że ten rodzaj urządzeń zużywa sporo oleju, dlatego najlepiej sięgnąć po frytkownicę beztłuszczową lub tradycyjny sprzęt z filtrami oczyszczającymi. Ponadto urządzenia beztłuszczowe są znacznie lepsze od tradycyjnych, gdyż umożliwiają przygotowywanie zdrowych, dietetycznych potraw. Wybierając frytkownicę beztłuszczową, możesz sobie pozwolić na frytki, pączki czy mięso bez wyrzutów sumienia. Co można przygotować we frytkownicy beztłuszczowej? Sądząc po nazwie, może wydawać się, że frytkownica beztłuszczowa służy wyłącznie do przygotowywania frytek, jednak to nieprawda. W tym innowacyjnym urządzeniu możemy przyrządzić mięso, ryby, owoce morza oraz warzywa. Dużą popularnością cieszy się przepis na frytki z batatów z frytkownicy beztłuszczowej. Aby je przyrządzić, wystarczy zaopatrzyć się w słodkie ziemniaki, sól i ulubione przyprawy. Przed umieszczeniem warzyw w urządzeniu, należy dokładnie obrać bataty. Następnie wystarczy ustawić temperaturę 200 stopni i umieścić ziemniaki w urządzeniu na ok. 15 minut. Po upływie wskazanego czasu można rozkoszować się idealnie wypieczonymi frytkami. Nie sądzisz, że do frytek przydałoby się mięso? Mamy dla Ciebie łatwy przepis na kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej. Sposób przygotowania jest banalny. Wystarczy kupić polędwiczki lub filet z kurczaka oraz ulubione zioła (najlepiej świeże). Przed włożeniem mięsa do frytkownicy, natrzyj je solą, pieprzem i wybranymi przyprawami. Odstaw kurczaka do lodówki na ok. godzinę, a następnie umieść go we frytkownicy nagrzanej do 200 stopni na ok. 15 minut. Jeśli nie przepadasz za chrupiącą skórką, skróć czas pieczenia do 10 minut. Gdy już wiesz, jak przyrządzić frytki i mięso, powinnaś poznać przepis na warzywa z frytkownicy beztłuszczowej. Zapewniamy, że przygotowanie jest szybkie i łatwe. Sięgnij po marchewkę, cukinię oraz brokuł lub kalafior. Marchew dokładnie obierz. Następnie pokrój warzywa i dopraw je ulubionymi przyprawami. Rozgrzej piekarnik do 200 stopni i umieść w nim jarzyny na ok. 15 minut. Jeśli chcesz, żeby marchew była równie miękka jak cukinia i brokuł, smaż ją przez ok. 10 minut, a dopiero po upływie tego czasu dodaj resztę warzyw. Powyższe przepisy zachęciły Cię do zakupu frytkownicy beztłuszczowej? Nic dziwnego! A co powiesz, gdy dowiesz się, że to nie koniec możliwości tego niezwykłego urządzenia? Otóż we frytkownicy beztłuszczowej możesz także przyrządzić wyjątkowe, egzotyczne dania. Naszą propozycją są owoce morza w tempurze. Do ich przygotowania potrzebujesz wodę, mąkę kukurydzianą i pszenną oraz ulubione frutti di mare. Rozpocznij od wymieszania szklanki mąki pszennej i kukurydzianej ze szklanką wody. Całość mieszaj do czasu, aż otrzymasz konsystencję przypominającą gęstą śmietanę. Frytkownicę rozgrzej do 180 stopni, a następnie obtocz owoce morza w cieście i umieść je w urządzeniu. Pamiętaj, że nie należy wkładać do kosza zbyt wielu kawałków naraz, aby się nie posklejały. Powyższe przepisy na potrawy z frytkownicy beztłuszczowej zachwycą nawet najbardziej wymagającego szefa kuchni. Warto dodać, że ich zaletami są nie tylko smak i wygląd, ale również łatwość przygotowania. Frytkownica beztłuszczowa to idealne urządzenie dla osób zabieganych, którym zależy na szybkim przyrządzaniu posiłków. Niekorzystny wpływ regularnej konsumpcji smażonych potraw na stan zdrowia Regularna konsumpcja smażonych potraw może niekorzystnie wpłynąć nie tylko na figurę, ale także na stan zdrowia. Systematyczne spożywanie dań przygotowywanych w głębokim tłuszczu szczególnie obciąża układ pokarmowy. Smażone potrawy przyczyniają się do występowania niestrawności, nadkwasoty i zgagi. Zmagasz się z niestrawnością i bólami brzucha? Przyczyną może być nadmierne spożywanie smażonych potraw! Nasza dieta musi zawierać tłuszcz, gdyż to dzięki niemu przyswajamy witaminy A, D, E i K. Niedostateczna podaż tego składnika pokarmowego może doprowadzić do wielu schorzeń, zaburzeń krzepnięcia krwi. Pomijanie tłuszczu w diecie może również skutkować problemami układu rozrodczego. Należy pamiętać, że z cholesterolu powstają zarówno męskie, jak i żeńskie hormony płciowe. Dodatkowo tłuszcz jest składnikiem błon komórkowych organizmu i zapewnia transport składników odżywczych między płynem tkankowym a komórkami. Zatem, jeśli tłuszcz jest tak ważny w naszej diecie, to dlaczego powinniśmy unikać potraw smażonych na głębokim oleju? Otóż potrawy przyrządzane na tłuszczu są uznawane za ciężkostrawne. Ich regularne spożycie przyczynia się do niestrawności, która objawia się bólami brzucha, skurczami jelit i dolegliwościami gastrycznymi. Systematyczna konsumpcja smażonych potraw powoduje również zgagę i nadkwasotę. Dania przygotowywane w ten sposób zaostrzają także przebieg wielu schorzeń, wrzodów i refluksu przełyku. Smażone potrawy a zdrowie Podczas smażenia powstają związki, które znacznie poprawiają smak potraw. Niestety, potwierdzono, że są one szkodliwe dla naszego organizmu. W trakcie smażenia zachodzą procesy uwodorniania i utleniania, które zmniejszają ilość tłuszczów nasyconych, a zwiększają ilość szkodliwych tłuszczów trans. Te niebezpieczne procesy przyczyniają się do zachorowań na miażdżycę, nowotwory oraz Alzheimera. Istnieje jeszcze jeden powód wyjaśniający, dlaczego powinniśmy zrezygnować ze smażonych potraw. Otóż podczas przygotowywania dań na oleju wytwarzają się furany wykazujące działanie rakotwórcze. Warto dodać, że w badaniach opublikowanych w Tunis Med. podkreślono, iż spożywanie smażonych potraw przyczynia się do zachorowań na raka jelita grubego. Potwierdzono także, że przygotowywanie dań na głębokim oleju wiąże się z wystąpieniem nowotworu piersi, prostaty, płuc, głowy, przełyku, szyi oraz trzustki. Zatem, jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie, nie zastanawiaj się nad zakupem frytkownicy tradycyjnej, sięgnij po urządzenie beztłuszczowe, które pozwoli Ci zachować zdrowie na długie lata. Smażenie a otyłość Kto nie lubi soczystych, smażonych potraw? Niemal każdemu z nas cieknie ślinka na widok złocistych frytek podanych z nuggetsami w panierce. Sama myśl o tak aromatycznym daniu sprawia, że robimy się głodni. Niestety, regularne spożywanie smażonych potraw przyczynia się nie tylko do pogorszenia stanu zdrowia, ale również do zwiększenia masy ciała, a w efekcie do nadwagi i otyłości. Zatem, jeśli dbasz o linię i chcesz uniknąć cukrzycy, zrezygnuj ze smażenia potraw na głębokim tłuszczu. Istnieją inne sposoby na przygotowywanie dań. Wśród nich można wyróżnić gotowanie, pieczenie czy grillowanie. Obecnie dużą popularnością cieszy się także smażenie beztłuszczowe. Aby przyrządzić dania w ten sposób, potrzebujemy dobrej patelni lub frytkownicy beztłuszczowej. Jeśli jesteś zainteresowany kupnem frytkownicy, sprawdź urządzenia, które zamieściliśmy w rankingu. Zapewniamy, że będziesz zachwycony jakością tego sprzętu. Paulina 14-05-2020 12:44:23 Bardzo fajna opcja dla osób, które liczą kalorie i unikają tłuszczu. Szczerze mówiąc, nie słyszałam wcześniej o frytkownicy beztłuszczowej. Opinie w internecie zachęciły mnie do kupna i jestem bardzo zadowolona :p Nadia 06-07-2020 20:16:50 Nie słyszałam jeszcze o frytkownicach beztłuszczowych, Myślę ze to bardzo dobry sprzęt dla osób dbających o sylwetkę Witaj użytkowniku! Chciałbyś z nami współtworzyć Terdeals, pisząc rankingi, recenzje, testy czy opinie o produktach? Może wiesz, gdzie oferowane są najlepsze ceny na produkty? Skontaktuj się z nami!